[...] dobrze przygotowany i nadal trenuje + dieta lecz wiem, że musze być w szczytowej formie. W związku z tym kieruje do was pytanie co "lekkiego" polecacie na speed i jak to brać ? Sporo czytałem o Tussipect + 200ml kawy. Pierw to przetestuje i potem wywnioskuje czy warto. Słyszałem, że moża nieźle się po tym zasapać, a to nie było by wskazane [...]
Witam wszystkich!! Z poprzednich cyklów pozostało mi troche białka, a mianowicie: Mutant Mass, Mass XXL, Whey protein 80, Casein 100 w różnych ilościach. Teraz chcialbym troche przytyć, oczywiście mam diete. Mógłbym uzyskac porady odnosnie dawkowania wyżej wymienionych? Konkretnie to chodzi mi o to co moge brac rano co wieczorem a co po treningu i [...]
KREATYNA I CHOROBAKREATYNA I CHOROBAWitam ! Mam pytanka dotyczace kreatynki ! 1.CZy jesli zaczne ja brac i popewnym czasie zlapie mnie jakies chorobsko >>> co mam wtedy robic <<<<< zwlaszcza jesli skonczy sie antybiotykiem przerwac Suplemenacje ? 2. Oraz przeczytalem gdzies ze mozna poprawic wchlaniania krwatyny pijac wode z miodem + krwatyna co [...]
Mam takie pytanko: co wziąć na trzeci cykl??? mon,stack czy jabłczan.Mam zamiar juz to zakupic póki jest kasa a zaczne brac na początku grudnia. Czy nastał już czas na XP??? A moze jeszcze poczekać?? Dieta jest. 3900kcal 2,5g-bialko 6,6g-WW 1,5g-Tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------ Wiek: 17 lat Waga: 79 Wzrost: [...]
Wzrost 175, Waga dziś rano 78,2 kg, Cel MASA, 20 strzałów sustanol, 20 strzałów deka, 200 tab. metka do tego odblok nolvadex i colomid, jak to rozpisać jak brać, DIETA posiłki co 3 godziny od 8 rano do 20 = 5 posiłków, nadczo bcaa + glutamina z rana na sen nightproteing beld odżywka białkowo węglowodanowa z przewagą białka nad węglami w proporcji [...]
Siemanko.Mam pare dreczacych mnie pytan i mysle ze mi tu ktos pomoze.otoz sprawa jest taka.za jakis czas mam zamiar zrobic sesyjke z odzyweczek i jakis anabolikow,to jest 5 strzalow deki,5 strzalow omki,100 metki(zaznacze ze kiedys,glupek ze mnie,nic nie bralem na odblok,nie bylo pieniazkow a chec przyrostu duza ale to byl blad akurat).no i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu a w DNT 4 na czczo. Jestem chudy, waze tylko 56kg przy wzroscie 176. Prosze o połączenie kreatyne z odpowiednią dietą, chodzi mi o dobrą mase miesniową. Koledzy odradzali kreatyne i poradzili abym kupił sobie tzw. ''gainera'' . Co o tym sądzicie, jak sie do tego wszystkiego zabrać, co zrobic z tą kreatyną? Pozdrawiam i czekam na odp ;)!
[...] przde wszystkim psychicznie.Czy taki nie duży dołek na środku klatki piersiowej będzie przeszkadzał,czy jak ktoś boi się krwi(mdleje), to powinien dać sobie spokój?czy można się śmiało zapisać.Czy trzeba brać jakieś odżywki?,w czym się trenuje w koszucę czy na gołą klatę? Przepraszam za tyle pytań ale muszę się poczuć bezpieczny i pewny siebie:)
byłem niedawno u lekarza rodzinnego (młoda fajna babka :)) i gdy juz miałem wychodzic to zapytałem sie co sądzi o kreatynie bo słyszałem ze to jest na przyrost masy i chciałbym sie dowiedziec czy to nie jest szkodliwe. Lekarka powiedziała że nie wie co to jest ale mam tego nie brac bo jestem gobrze zbudowany (72kg, 182cm wzrostu) a pozatym to od [...]
Witam! Od listopada zaczynam brać odżywki... Później chciałbym zrobić miesiąc przerwy i kupić coś bardzo mocnego na siłę... Tylko nie wiem co jest dobre. Chodzi mi o taką odżywkę, po której będę miał porządnego kopa. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już [...]
witam to będzie mój drugi cykl na mietku, wiek 19 lat, waga 90kg, staż 2 lata, interesuje mnie głównie co do tego mam brać podczas cyklu, w poprzednim cyklu piłem białko, było tez amino, glutamina, omega 3-6-9, nie chce stracić po cyklu dużo, i chcę również dodać ze po cyklu odrazu wjezdzam na redukcje, co myślcie o tym? pozdrawiam
[...] biorę co 2 dni 100mg. Cykl chcę zrobić 6 tygodni gdyż na tyle starczy mi towaru. Na odblok mam clomid i hcg. Boję się że złapie mnie gninka i teraz pytanie do was, co zrobić gdyby to się stało ? Kupić nolvę i zacząć brać gdy mnie złapie czy jak ? Dołączam ankietę, jestem w pracy więc nie mogę się pomierzyć, więc nie podam wszystkich wymiarów .
[...] już ok. 2 lata, mam 19 lat. Nogi są super (chodzę na lekką..) Klatka też jest super. Ale moje przedramiona są strasznie chudziutkie... Biorę teraz kreatynę i niedługo zacznę brać z tym HMB. Znacie jakieś ćwiczenia żeby przedramiona urosły w końcu ?? Ja robię tak: Trening 4 razy w tygodniu: - Rozgrzewka - 4x15 podciąganie sztanki nachwytem - 4x15 [...]
tak jak w temacie co by było najlepsze do Creatine Strong Matrix 7?? niby to są suple pudziana xD :D ale chodzi mi o to czy coś brać do tego i co? zależy mi na szybkich efektach mój staż to 1 rok ćwiczyłem tylko w domu prosze o syzbkie porady najbardziej mi zależy na klacie i bicepsie posiadam sztangę łamaną.
[...] możliwe połaczenie Kreatyny ze spalaczem tłuszczu jednak wszedzie pisano zeby łączyć to najlepiej z jabłczanem itp. Ja chciałem zacząć od zwykłego monohydratu żeby stopniowo brać suple. Co o tym sądzicie. Postawiłem na odzywke wysokobiałkową ponieważ gainery mnie zalewają. Oczywiście aeroby i dieta będzie. Pozdrawiam i licze na wyrozumiałośc [...]
Nie znalazłem nic ciekawego w wyszukiwarce, wiec psotanowiłem zalożyć ten temat. Co siadzicie o tym srodku? chcialbym go brac pomędzy cyklami na stackach, aby odpocząc od kreatyny. Może polecacie coś innego w podobnej cenie. Pozdr Prosiłbym głownie o wypowiedzi osób doświadczonych w tej kwesti Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-01 12:54:53
[...] trenuje. Co polecicie mi abym w miarę szybko mógł wrócić do dobrej formy? Aktualnie piję vita-min plus, przed treningiem i po treningu gainera oraz taurynę.Oprócz tego mam jeszcze carbo które czasami pije podczas treningu. Planuje kupić Bcaa i HMB oraz mocniejsze witaminy?? co byście mi doradzili?? poza kreatyną której narazie nie chce brać.
Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone [...]
[...] chodzę 2 razy w tyg na basen po 50 min. i 1-2 razy w tyg siłownia po 30 min. + moge cardio pobiegać w terenie jeśli będzie konieczność. waże ok. 83 kg. wzrost 188., chcę nabrać masy mięśniowej, jestem dobrze zbudowany, ale chcę jeszcze nabrać mięśni, ale ze względu na wadę kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń na siłce z dużym obciążeniem [...]
